Das neue Buch vom Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Desphegel. „Be Fit“ ist mehr als nur ein Ernährungsratgeber und Fitnessguide. Mit konkreten Anleitungen und Ernährungstipps zeigt dieses Buch, wie ein gesunder Lebensstil zum täglichen Begleiter wird. „Ganz gleich ob Nachtarbeiter, Vielflieger, Selbstständiger, Angestellter oder Vertriebler – eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Maß an Sport lässt sich in jeden Business-Alltag integrieren.“ so Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Desphegel.
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Fachbücher für Studium & Beruf - Thalia.de
Monday, 25. December 2006
Good Vibrations!
Good Vibrations!
Mit Flexi-Bar schütteln Sie Schmerzen aus Arm, Schulter und Rücken einfach heraus.
Des Texters Leid: Rückenschmerzen, Maus- und Tennisarm, lahme Schultern und prinzipiell: viel zu wenig Bewegung. Statt mich länger zu plagen, fing ich vor einiger Zeit an, mit dem Flexi-Bar zu trainieren. Der Hersteller sagt, drei Trainingseinheiten mit je 15 Minuten pro Woche reichen aus, um die gewünschte positive Wirkung auf die Tiefenmuskulatur zu erreichen. Pi mal Daumen versuche ich mich an das Schema zu halten und bin wirklich erstaunt, wie schnell sich meine geplagte Schulter inzwischen erholt hat.
Beim Training mit der 1,50 Meter langen Glasfiberstange werden spürbar Fliehkräfte freigesetzt, die der Körper augenblicklich versucht auszugleichen. Je nach Übung werden dabei unterschiedliche Regionen trainiert. Auch Po und Bauch werden nicht verschont. Interessanter ist jedoch für mich, dass Kraft, Ausdauer und Koordination gefördert werden. Ich ahnte ja gar nicht, wie groß meine Defizite in dieser Hinsicht tatsächlich sind. Oder besser: waren. Denn jetzt habe ich ja den Flexi-Bar und schwinge sie täglich.
Sehr hilfreich, gerade für Anfänger wie mich, ist die Trainings-DVD. Kein wildes Gehopse, sondern ruhige Übungen, die an Pilati erinnern – intensiviert durch und mit dem Flexi-Bar.
Detailinformationen, Workshops, Ausbildungen, Events, Trainingspläne, Bestellmöglichkeiten und vieles mehr auf der Serviceinternetseite
Monday, 12. June 2006
Rechtssicher verkaufen - jetzt noch einfacher!
Der Rechts-Mustershop legalershop.de mit vielen technischen und inhaltlichen Neuerungen
Das Rechts-Informationsportal legalershop.de der Mainzer Rechtsanwältin Sabine Heukrodt-Bauer hat einen neuen Anstrich erhalten. Nach dem Relaunch geht jetzt die neue Version des B2C-Mustershops online. Die steigenden Zugriffszahlen und die Komplexität an Rechtsthemen haben die Umstellung auf ein skalierbares Content-Management-System erforderlich gemacht. Zudem wird legalershop.de um Assistenten ergänzt, die Besucher Schritt für Schritt durch ein Rechtsgebiet führen.
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Sunday, 6. February 2005
Riestern für Texter.
Wer kann - wer sollte - welche Alternativen lohnen sich?Fiona Amann im Gespräch mit Andrea Kalt.
F.A.: Frau Kalt, die Riester-Rente ist in aller Munde - und in allen Zeitungen. Doch wer es genau wissen möchte, ist schnell überfordert. Selbst Experten widersprechen sich gegenseitig. Und das renommierte Blatt "Finanztest" musste vor einiger Zeit eine Ausgabe zurück nehmen, da offensichtlich bei manchne Riester-Produkten die Kosten falsch berechnet wurden. Kein Wunder also, wenn viele erst einmal abwarten und auf eine bessere Aufklärung hoffen.
A.K.: Richtig! Die Verwirrung ist zunächst einmal groß. Trotzdem rate ich jedem dazu, sich noch in diesem Jahr gründlich beraten zu lassen. Wer tatsächlich "förderfähig" ist, verliert zwar nur die Förderung für 2002, aber durch den Zinseszinseffekt fehlt am Ende einiges als Ablaufleistung. Hier gilt, wie bei dem gesamten Thema Altersvorsorge, es ist nie zu früh und kein Betrag zu klein. Tipp: Wenn Sie dieses Jahr keine Zeit mehr haben für eine Beratung, zeichnen Sie einen Riestersparplan bei Ihrer Hausbank. Der Vertragswechsel sollte allerdings kostenlos möglich sein. Somit erhalten Sie die gesamte Förderung für 2002 und können nächstes Jahr problemlos in einen Riester-Sparplan Ihrer Wahl wechseln.
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Sunday, 11. January 2004
Werbung für ein starkes Engagement
Ausmisten. Versteigern. Helfen!
Eine starke Spendenaktion mit EBAY-Versteigerungen zugunsten des vom Hals abwärts gelähmten Künstlers Jannis Minopulos soll sein Leben erleichtern.
Unter der Internet-Adresse www.mobil-macher.de findet derzeit eine bemerkenswert starke Aktion statt. Wer helfen möchte, kann zu Jannis Gunsten Gegenstände oder Dienstleistungen bei Ebay zu versteigern. Ob nun ein doppeltes Weihnachtsgeschenk auf diese Weise an den Mann oder an die Frau gebracht wird, Spielsachen, denen die Kinder längst entwachsen sind, originelle Kunstwerke, Schwiegermutters Goldrandvase oder eine ganz persönliche Dienstleistung bleibt den Spendern selbst überlassen. Jeder gibt, was er kann und wie viel er möchte.
Der Erlös aller Auktionen geht direkt auf das Spendenkonto für Jannis Minopulos. Der österreichische Maler ist vom Hals abwärts gelähmt und verbringt zurzeit seine Tage liegend in einem Altenheim. (weitere Infos:)
For a better position...
Der Slogan der Aktion ist gleichzeitig das Ziel: Die finanzielle Unterstützung von Jannis’ Umzug in eine betreute Wohneinheit, wo er mit Hilfe seines Computers und eines Elektrorollstuhls viel selbständiger sein könnte. Und wo er endlich noch unzählige seiner Bilder mit Hilfe einer Mundsteuerung für den PC malen könnte. „Wir sammeln,“ erklärt Andrea Sturm, eine der Initiatorinnen des Projektes, „damit Jannis aufrecht sitzen kann, er soll mobiler werden. Wir wollen Jannis den Rücken stärken - er soll die Welt nicht nur im Liegen sehen!“ Auf der Startseite von www.mobil-macher.de werden alle aktuellen Ebay-Auktionen aufgelistet und direkt verlinkt. Mitmacher willkommen ...
Tuesday, 17. September 2002
Nebenverdienst einer Texterin
Auf dem Weg von der U-Bahn kribbelte ihr die Aufregung im Bauch.
– mal sehen, ob das heute was wird – ob und wie man wohl benachrichtigt wird – bisher habe ich nichts bekommen – keinen Anruf oder Brief.
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Friday, 11. January 2002
Frauen Geld und Rente
Vierzehn Prozent weniger Rente für Männer, zwanzig Prozent weniger für Frauen! So eine Voraussage für das Jahr 2010 des Schweizer Prognos-Instituts zu den Auswirkungen der bisherigen Leistungskürzungen in der gesetzlichen Rentenversicherung. Schon jetzt sieht die Situation finster aus. Glaubt man einer Veröffentlichung des Paritätischen Wohlfahrtsverbandes aus dem Jahr 1988 zum Thema Armut in Deutschland, betrug schon damals die durchschnittliche Altersrente einer Arbeiterin beschämende 392 DM, die ihrer angestellten Kollegin 648 DM. Brauchen Frauen deshalb eine eigene Geldanlagestrategie?
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